2023-01-10から1日間の記事一覧

ランニング　３分ラウンド方式

久しぶりにジムに行ってきました。まったく運動ができていなかったので、有酸素運動を中心に。ところがすぐに疲れてしまい、モチベーションがなかなか続きません。そんなにスピードも出していないのですが。とりあえずはゆっくり歩くことにします。ラン…